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Descubre por qué no debes dormir con tu bebé

Chaleze
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Desde que los niños están en el vientre de sus madres se desarrolla un vínculo indescriptible, el cual va acompañado de la protección que se le proporciona al pequeño, quien en todo momento necesita la supervisión de un adulto. Muchos insisten en que dormir con el bebé es una manera de protegerlos y estar al […]

¡No eres sólo lo que comes, sino también lo que tomas!

Chaleze
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Con frecuencia creemos que lo único que afecta a nuestro cuerpo es lo que comemos, pero lo que no sabemos en realidad, es que lo que bebemos también influye y tiene un gran porcentaje de calorías que interviene en la alimentación. Es decir, que la mayoría de las veces, solo tomamos en cuenta las calorías […]

Descubre 10 consejos para desintoxicar tu cuerpo y por qué es importante

Chaleze
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Muchas veces mostramos excesos alimenticios y nos olvidamos de llevar una rutina saludable. Caemos en la tentación de comer dulces, frituras, comida chatarra, grasas saturadas, alcohol (bien sea por alguna fiesta o temporada específica). En ese momento no medimos si ganaremos unos kilos o si le produciremos alteraciones a nuestro sistema digestivo a futuro, simplemente […]

Comer rápido engorda más. ¿Mito o realidad?

Chaleze
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Muchos de nosotros hemos escuchado que el comer rápido nos hace engordar más y en otros casos mencionan que el masticar lento ayuda a digerir mejor la comida logrando que todos los nutrientes se aprovechen. Pero eso de medir el tiempo al comer resulta un tanto complicado. Sin embargo, es importante saber, tal vez por […]

¿Estás embarazada y tienes que viajar? Sigue estas sugerencias

Chaleze
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Estar embarazada no es limitante para viajar a menos que tu médico lo haya indicado. Así que de trabajo o por placer, confía en que gozarás de un viaje tranquilo. Para esto te damos algunas sugerencias para que tu trayecto y estancia sean lo más cómodo posible. Definir el medio de transporte. Debes tener en […]

Adiós al agotamiento, tips para mantener tu energía

Chaleze
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¿Te sientes agotado con frecuencia? El estrés del día a día, el clima caluroso o inclusive la mala alimentación, son factores que contribuyen al agotamiento. Aquí te mencionamos algunos consejos alimenticios que te ayudarán a sentirte con más energía. Hidratos de carbonos complejos. Los encontramos en el pan, pasta, arroz, papas. Si los consumimos en proporciones moderadas y en platillos […]